百日健康养成计划

百日健康养成计划

   我院优秀校友晋崇伟、刘倍倍及爱心人士麻占杰先生捐赠一批健身器材，提供给全院老师使用，为了激发各位老师的运动积极性，养成良好的运动习惯，我院工会设计了为期100天的主题为“百日健康养成计划”的活动。

   活动内容概要：

时间：3.26-7.04

地点：动科院楼327

活动要求：

希望各位老师积极报名参加，根据自己自身的BMI值（BMI=体重（kg）/身高（平方）。）和自身的实际情况合理安排自己的锻炼计划，时间自由安排，每周四下午15:30-16:00本院研究生常赵阳为大家指导练习。

过轻：<18.5 正常：18.5-23.9 过重24-27 肥胖：28-32 严重肥胖：>32

活动奖励条件：

1.体脂数大于28的100天内减重15斤。

2.体脂数大于24的100天内减重10斤，体脂数下降1-2或恢复正常。

3.体脂数正常，保持运动打卡大于45天，每次时间大于30分钟。

4.体脂数小于18.5的100天内增重5-10斤。